Första dagen på Lia:n var jag hos Angelica Schäfer som driver eget sedan mars 2010, konsultverksamhet inom hälsa, friskvård, träning och fitness.
Angelica har 11 års erfarenhet av tränings- och friskvårdsbranschen, varav de senaste 8 åren på heltid.
Hon är lic. Personlig Tränare (The Academy), lic. Styrketräningsinstruktör (The Academy) lic. Gruppträningsinstruktör (S.A.F.E.), dipl.Friskvårdskonsulent och Massör (Bosöns Riksidrottsfolkhögskola).
I fredags började vi dagen på morgonen med spinning på Apalby Friskcenter där hon är några dagar i veckan och instruerar. Efter det forsatte vi med hennes två PT-bokningar innan lunch. Då utförde Angelica hälsoundersökningar för att följa upp kundens mål. Efter det forsatte vi i gymmet med träning och arbetade med en pilatesboll för att stärka bålstabiliteten. Den andra kunden tränade vi upp i gymmet med fria vikter och balansplatta för att jobba med en gammal skada som kund hade i flera muskelgrupper.
Efter lunch ledde Angelica Pump, som är styrkepass i grupp med skivstång, fria vikter och sin egen kroppsvikt som arbetsredskap. Det var många som var med och Angelica puschade oss alla hårt för att få med oss och vår inställning. Vi forsatte sedan med två till PT-bokningar och dagen var lite senare redan klar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar