måndag 19 december 2011

Angelica Personlig Träning och Hälsa

2011-12-16

Dagen började på morgonen i Eskilstuna på Plaza hotell där Angelica och två till på hotellet höll i ett frukostmöte för att inspirera hennes kunder och hotellets om träning och kost. Det kändes känns givande och nyskapande på det sättet dom nådde ut till sin publik. Angelica sammarbetar med Plaza hotell i Eskilstuna och är där tre dagar i veckan och jobbar bland annat i deras gym. Efter mötet så hade vi två PT-bokningar men den ena ställdes in. Vi tog imot den första och han ville träna upp överkroppen och Angelica hade många olika övningar som han gick igenom på en och en halv timme på förmiddagen. Efter det så hade vi en lucka så då bestämde vi oss att nyttja tiden och vi tränade ihop istället då i gymmet. Efter lunchen så kom en annan kund och Angelica gick igenom en kroppsanalys och pratade lite om hur hennes kostplanering har gått då denna kund är med i ett koncept "Fit For Life" som är till för att hjälpa kunderna att göra en varaktig livsstilsförändring genom de områden som är centrala för att skapa hälsa och välmående; träningslära och träningsplanering, kost och kostplanering, mental fokusering, diskussion kring hälsobegreppet samt mycket mer.

På eftermiddagen så promenerade vi bort till vägverket och skulle träna en grupp av deras personal i "Functional Core" som bestod utav funktionell styrketräning för hela kroppen, med kroppen som redskap. Du tränar styrka, stabilitet,spänst, rörlighet och balans, med tonvikt på bålstabilitet. Jag var med och höll i halva på "puls delen" och Angelica höll i styrkan, passet var fyllt av träningsglädje och alla var peppade för slut tampen på fredagseftermiddagen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar