Angelica Schäfer

2011-12-15

Torsdagsmorgonen började med en PT-bokning på Apalby friskcenter där vi mötte upp en kund.
Han hade gått en längre tid hos Angelica och skulle idag gå igenom en kroppsanalys som man tar hjälp av en Tanitavåg och måttband. Då fick man det exakta värdet om hur mycket han vägde och hur mycket fett respektive muskler hans kropp bestod utav samt får värden för hans basalmetabolism och BMI.
Genom fettmätning med måttband får man veta om man har hälsosam kroppsfördelning eller ligger i riskzonen för till exempel bukfetma. I hans kroppsanalys ingick konsultation och rådgivning inför hans förändringsarbete.
Efter det så tränade vi han i gymmet med fria vikter och löpband. Han var mycket nöjd sa han efter dagens prestationer.


Vid lunch tid så hade Angelica kostrådgivning till en medelålderskvinna och vart coachad i hennes nya livsstil, det var mycket intressant att lyssna och se hur dom kommunicerade.
Dagen avslutades senare med Cirkelträning som är styrketräning i stationsform till musik.